仰向けは良くないそうです
これまで何も考えず、仰向けに寝ていたのですが、この記事を読んでから、横向きに寝てみることにしました。
仰向けのほうが体に負担もかからず自然だと思っていたのですが、どうやら違うようですね。
昔から横向きのほうが理にかなっていて自然なようです。
確かに、仰向けはすぐに行動できないですし、「リラックスし過ぎ」なのかもしれないですね。
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認知症は日本だけでなく、世界で問題になっていますが、こんなに簡単なことで予防できるのであれば、試さない手はないですね。
今夜から、早速やってみたいと思います。
ただし、抱き枕は使わないですが。
