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札幌開催

東京オリンピックのマラソンと競歩が札幌開催に決定しました。

東京の暑さを考えると仕方ないのかなと思いますが、それならもっと早い時期に決定していても良かったように思います。

日本招致の条件として、最初から札幌開催をIOCが東京側に提示しておけば、今回のようなことにはならなかったと思います。

IOCの決定に、多くの人が納得いっていないのではないでしょうか。

もちろん札幌で開催するのは選手の為には、いいことだと思いますが、決定の時期が悪すぎます。

東京オリンピックはとても楽しみにしているのですが、競技場の問題やロゴの盗作問題など、最初から問題がたくさん出てしまいました。

日本人である僕は、史上最高のオリンピックにして欲しいと思いましたが、開催前からケチがついてしまった格好です。

これは都よりもIOCの対応に問題があると思います。

お金が掛かりすぎるということで、以前よりもオリンピック誘致に積極的な国や地域が少なくなっているそうです。

そういった意味でも日本は数少ない資金力のある国ですが、こういったことが起こるのであれば、もうオリンピックを誘致しなくてもいいと思うのは僕だけでしょうか。

２００８年の北京オリンピックはあれだけ空気が悪い場所でマラソンを開催したのに、おかしいです。

出場を辞退した選手もいたほどです。

何だかとても後味の悪いしこりが残ってしまいましたし、日本の外交力にも問題があるような気がしました。

2020 MOON CALEDAR

月の満ち欠けカレンダー

昨日、ダイソーに行ったら、来年のカレンダーが売られていました。

もうそんな月になったのかと、とても早く感じられます。

 たくさんのカレンダーがあった中から、面白いカレンダーを見つけました。

「月の満ち欠けカレンダー」です。

カレンダーは毎年買いますが、このようなカレンダーを初めて見ました。

 毎日の月の満ち欠けが詳しく書かれています。

月の満ち欠けだけでなく、旧暦や二十四節気、六曜表示まであります。

月の満ち欠けはあまり意識したことがありませんが、こうして未来の月の様子を、今こうして見ることができるのがとても面白いので、迷わず購入することにしました。

こんな面白いカレンダーが１１０円（税込）で買えるのは便利ですね。

 レジで精算を終えると、袋の中にガストのグルメクーポンが入っていました。

ガストは時々行くので、ラッキーです。

カレンダー同様、このクーポンも有効に使おうと思います。

沖縄首里城

首里城

昨日ショッキングなニュースを見ました。

沖縄首里城が火事で全焼したというニュースです。

あってはならない出来事です。

信じられないと同時に、悲しくてなりません。

来来亭 赤味噌ラーメン

辛くて美味しいラーメン

昨日、来来亭で食事をしました。

ラーメンはいつも普通の醤油ラーメンを頼むですが、今日はちょっと違うものにしてみようと、赤味噌ラーメンを注文してみました。

注文して１０分ちょっとで運ばれてきました。

赤味噌というだけあって、器一杯に赤いスープでいっぱいです。

こうして見ると、赤味噌というよりは、唐辛子ラーメンのような感じもします。

見るからに辛そうです。

麺は太麺です。

なので、堅さは注文できませんでした。

しかし、ネギと背脂は多めで注文しました。

店員さんから、「エプロンは要らないですよね？」と聞かれたのですが、僕は何のことだか分からなかったので、「はい。」と答えました。

しかし、すぐにあったほうがいいということに気づきました。

赤いスープが服に付きそうです。

服を汚さないよう、ゆっくりと食べたのですが、それでも服に数滴赤いスープが付いてしまい、ショックでした。

でも今さら店員さんにエプロンを下さいとはいえないので、このまま静かに食べきることにしました。

見た目通り、かなり辛くて食べながら鼻に汗をたくさんかきました。

冬だったら暖まっていただろうと思います。

いつもよりも、水を倍くらい飲みました。

舌がヒリヒリするほどではありませんが、体中が熱くなっているようでした。

辛いですが、とても美味しかったですし、味噌の味もしました。

辛いのが好きな人には、まだ物足りない辛さだと思いますが、僕はこれくらいで充分です。

これ以上辛くなるとギブアップしてしまいそうです。

僕は辛い物を食べると、お尻が痛くなることがあるので、今日はそうなるかもしれないと思っていたら数時間後、案の定お尻が痛くなって、トイレにいきました。

辛くて刺激が強かったのかもしれません。

しかし、とても美味しかったので、また食べたいと思います。

秋の花は今日も綺麗です！

美しい秋の花

 昼に買い物をする為に外に出たのですが、周りには綺麗な花がたくさん咲いていて、楽しませてもらいました。

綺麗なものを見ると、心が洗われるようです。

 この花は朝顔のようにも見えますが、昼に咲いているので昼顔なのでしょうか。

詳しいことは分かりませんが、この花も長く咲いていて楽しませてくれます。

 これは花とはいえないのかもしれませんが、今はとても多くて、よく目立っています。

コンクリートとアスファルトの間に芽を出して咲いている花もあります。

自然って、本当に強いんだなと思います。

この花も名前が分かりませんが、ピンク色の花がとても綺麗です。

せっかく、こんなに綺麗に咲いているのに、誰にも見られなかったらかわいそうだなと思い写真を撮りました。

もうすぐ冬がやってきますが、今のうちにたっぷり秋を楽しみたいですね！

便秘には乳酸菌とビフィズス菌

ヨーグルトは効果的

一緒に住んでいる僕の母は、長い間便秘に苦しんでいて、これまでいろいろな薬を飲んでいたそうです。

どの薬を飲んでも限定的で、長くは続かなかったと言っていました。

そこで僕は誰でも知っていて効果が認められている、ヨーグルトを勧めてみました。

ヨーグルトで腸内環境を整えるといいというのをテレビで観ていて、良さそうだなと思ったからです。

僕は便秘に苦しんだことが無いので、母の苦しみは分かりませんが、一般的に男性よりも女性のほうが便秘に苦しんでいる人が多いみたいですね。

 雪印メグミルク ナチュレ恵

 ダノン

 森永ビヒダス

 明治ブルガリアヨーグルト

どれもメジャーなものばかりで、スーパーで簡単に買えるのがいいですね。

値段も手頃で、手に届きやすいです。

これらのヨーグルトは、ひとつが大きすぎず食べやすい量なので、毎日ひとつずつ食べることが苦になりません。

先ほども書きましたが、僕は便秘に悩んだことが無いので、詳しいことは分かりませんが、僕自身がヨーグルトを食べてみて、すごくいいなと思ったのが、雪印メグミルク ナチュレ恵と森永ビヒダスと明治ブルガリアヨーグルトです。

一口にヨーグルトといっても、いろいろな銘柄がありますし、そのビフィズス菌の種類も違うそうです。

ビフィズス菌は胃酸に弱いことは有名で、胃酸の強い酸で殺されることなく、無事腸にたどり着くことがすごく重要なのだと聞きました。

なので、そういう菌の入ったヨーグルトを選ぶようにしているのですが、仮にビフィズス菌が腸にたどり着く前に死んだとしても、その死骸が腸内にある善玉菌の餌になって増えてくれるので、全く効果が無いというわけではないのだそうです。

それとヨーグルトを食べるときは、オリゴ糖を一緒に摂取したほうがいいということを聞いたので、僕は液状タイプのオリゴ糖をヨーグルトにかけて食べています。

オリゴ糖が善玉菌の餌になって、腸内で善玉菌が増えるのだそうです。

素人の僕は、腸内が善玉菌100％になればいいと思っていたのですが、そうではなくて、悪玉菌とのバランスが重要なのだそうです。

 いろいろなヨーグルトを母に勧めてみて、どれもすごくいいと言っていましたが、その中でも特にいいと言っていたのが、このダノンビオです。

このヨーグルトもスーパーで簡単に買えますね。

値段も手頃で、すごく効果が高いそうです。

生きて腸まで届くビフィズス菌BE80が配合されていて、それが母にはマッチしているようです。

効果が無い（感じられない）といっていたヨーグルトもあったのですが、ここでは掲載していません。

このダノンビオを母は毎日食べていますし、時々違うヨーグルトも食べています。

スーパーの特売のときにまとめ買いをしていて、冷蔵庫の中にはストックが大量にあります。

毎日ひとつずつ食べ続け、それを数年続けています。

母は根気が無く、何でもすぐにやめてしまうのですが、ヨーグルトを食べることだけはずっと継続しています。

すごく便通が良くなって、便秘に苦しむことは無くなったそうです。

僕は時々母に、

「どう？毎日ウンチは出てる？」

と聞くと母は、

「毎日快調。バナナみたいなウンチが今日は3本出た。」

などと言っています。

そして、オナラや便の臭みが消えたのだそうです。

医学的な知識はありませんが、これは明らかにヨーグルトの効果ではないでしょうか。

食事中の方がいらしたら、すみません。

BE80というビフィズス菌が配合されているダノンビオは種類が豊富ですし、季節によって、特別なものが発売されているのがいいですね。

僕はそれをスーパーで買ってきて、母に食べさせています。

普通のプレーンでもいいですが、このように色々なものがあると飽きが来ないですね。

ヨーグルトと一緒にフルーツまで摂取できるのが嬉しいです。

ダノンビオと同等か、それ以上に母がいいといっていたのが、この森永マミーです。

このマミーも、母は毎日飲んでいるのですが、これがすごくいいと言っていました。

このマミーもスーパーで簡単に買えますし、とても飲みやすくて美味しいですね。

僕も大好きです。

このマミーが母にはすごく合っているようで、毎日欠かさず飲んでいます。

マミーを欠かすことがないよう、僕はスーパーで買い物をするときはいつも買っていますし、母も時々買って帰ります。

ビフィズス菌や乳酸菌の種類はたくさんありますし、人によって合う菌が違うそうです。

なので、どのヨーグルトや乳酸菌飲料がベストとはいえないですが、自分に合ったものを見つけて摂取し、ずっと健康でいたいですね！

健康の秘訣はいろいろとあると思いますが、絶対に欠かせないもののひとつが「排泄」です。

体の中にある不要なものや毒素を体から排出することがとても重要ですが、その手助けをしてくれるのがヨーグルトや乳酸菌飲料ですね。

そしてヨーグルトは牛乳から作られているので、手軽にカルシウムを摂取することができるのもいいです。

僕は「乳糖不耐」で、牛乳を飲むとお腹がゆるくなってしまうことがあり、あまり飲まないようにしているのですが、ヨーグルトだと平気です。

世の中に健康食品はたくさんありますが、日本人全体がもっとヨーグルトや牛乳を摂取して健康になって「医者いらず」になればいいと思っています。

パキラを買いました

１００円ショップで購入したパキラ

昨日、１００円ショップでパキラを買いました。

１００円ショップとはいっても、このパキラは３００円（税抜）だったのですが。

僕は観葉植物を育てるのが好きで、これまでもパキラをいくつか購入して育ててきましたが、そのほとんどを枯らしてしまいました。

今残っているのは二つだけです。

原因はほとんど水やりです。

水のあげすぎです。

最初、育て方が分からないので、YouTubeを見て、その通りにやっていたのですが、全然ダメでした。

動画では、春から夏にかけて土が乾いたら、鉢底から水が出るくらい、たっぷり与えて下さい。とあったので、その通りにしたら、すぐに枯れてしまいました。

冬に水を控えるのはもちろんですが、春から秋にかけても水は、かなり控えめなほうがいいようです。

もちろん個体差もあるとは思います。

このパキラも、とてもきれいで元気があるので、このまま枯らさず丁寧に育てたいです。

家の中に緑があるのは、とてもいいですね。